Верхнє меню
Увійти
Банери
Зараз на сайті
На сайті 36 гостей та відсутні користувачі
Їж овочі кожен день!
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: П'ятниця, 25 жовтня 2024, 07:40
- Автор: Super User
- Перегляди: 309
Їж овочі кожен день!
Овочі є важливим компонентом здорового харчування і забезпечують організм безліччю вітамінів, мінералів та клітковини. За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), слід споживати не менше трьох порцій овочів на день. Ця норма допомагає забезпечити організм необхідними нутрієнтами, які сприяють нормальному функціонуванню імунної системи, покращують фізичний стан та психічне благополуччя.
Дослідження показують, що регулярне вживання овочів допомагає зменшити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, цукровий діабет 2 типу та певні види раку. Овочі також позитивно впливають на когнітивні функції, знижують рівень стресу та тривожності, а також покращують загальний настрій. Щоб забезпечити необхідну кількість овочів у раціоні, спробуйте такі підходи:
• Включайте овочі у щоденне меню: Приготуйте різноманітні салати, супи та запечені страви.
• Готуйте овочі різними способами: Запечені, тушковані, варені чи на пару – кожен спосіб зберігає корисні властивості.
• Додавайте овочі в смузі та закуски: Легкі перекуси з овочами можуть стати смачним і корисним доповненням до вашого раціону.
Дотримання норми споживання овочів не тільки сприяє підтримці фізичного здоров'я, але й покращує якість життя. Їжте овочі кожен день, зробіть їх частиною вашого щоденного раціону і насолоджуйтесь користю, яку вони приносять! Проєкт реалізується ДУ "Київський обласний центр контролю та профілактики хвороб" за підтримки Центром громадського здоров'я Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.
У здоровому тілі - здоровий дух
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Вівторок, 22 жовтня 2024, 06:16
- Автор: Super User
- Перегляди: 285
У рамках Тижня "У здоровому тілі - здоровий дух" у нашому закладі пройшов ряд заходів, а саме:
Зустріч із представниками Всесвітньої продовольчої програми ООН
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Вівторок, 07 травня 2024, 11:40
- Автор: Super User
- Перегляди: 304
Всесвітня продовольча програма ООН продовжує підтримувати здорове та поживне харчування українських школярів. З вересня 2023 року Фастівський академічний ліцей №2 долучився до програми шкільного харчування. Тепер близько 200 учнів 1-4 класів нашого ліцею мають змогу щодня отримувати покращене харчування. До меню молодших школярів входять свіжі овочі та фрукти, поживні горішки, йогурти, сирки кисло-молочні, різноманітні сири. В межах програми покривається 30% вартості щоденного гарячого обіду для дітей, тому батькам зменшено оплату за харчування. Днями представники Всесвітньої продовольчої програми відвідали наш ліцей, оглянули обідню залу, харчоблок, ознайомилися із меню, поспілкувалися із кухарями, обговорили важливі питання із директором та його заступником, який відповідає у закладі за організацію харчування. Усі учасники залишилися задоволеними від спілкування, отримали цінний досвід. Адміністрація ліцею висловила подяку Франції, фінансування якої дозволило розширити програму шкільного харчування.
"5 Кроків до Здорового Харчування"!
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Середа, 09 жовтня 2024, 12:47
- Автор: Super User
- Перегляди: 287
Наш заклад приєднався до дуже цікавого проєкту "5 Кроків до Здорового Харчування"! Найближчим часом ми разом будемо досліджувати всі секрети корисної їжі, дізнаватися, як вона впливає на твій настрій, енергію і навіть на успіхи у навчанні!
А чи знали ви, що:
• здорове харчування — це ціла купа смачних і корисних страв із різними продуктами;
• якщо їсти правильно, можна стати сильнішим і витривалішим;
• те, що ви їсте, може змінювати ваш настрій: здорові продукти роблять вас щасливішими, а фастфуд — млявими і неенергійними;
• ваша пам'ять, увага і навіть швидкість мислення залежать від того, що на тарілці. Отже, правильне харчування — це найкращий помічник у навчанні!
Здорова їжа — це різноманітність! У різних продуктах містяться різні поживні речовини, і нашому організму потрібно отримати якомога більше користі. Хочете дізнатися більше? Ласкаво просимо до нашої пригоди!
Проєкт реалізується Центром громадського здоров'я за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.
Знаїмо - гід здорового харчування
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Середа, 13 вересня 2023, 15:56
- Автор: Super User
- Перегляди: 297
Чому під час війни важливо дбати про здорове харчування? На що варто звертати увагу та які продукти обирати?
Відвідайте портал «Знаїмо», щоб дізнатися:
- п'ять простих порад, як привчити дитину менше їсти солодощів;
- як організувати здорове і збалансоване харчування школярів під час дистанційного навчання;
- як допомогти дітям полюбити корисну їжу.
Портал «Знаїмо» – гід здорового харчування для батьків та освітян: https://bit.ly/3Ykim1q