Верхнє меню
Увійти
Банери
Зараз на сайті
На сайті 4 гостей та відсутні користувачі
5 кроків до здорового харчування - 2025
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Четвер, 30 січня 2025, 11:52
- Автор: Super User
- Перегляди: 23
Сьогодні, 30 січня 2025р., з учнями 9-11 класів була проведена лекція у рамках проєкту "5 кроків до здорового харчування". Щоб уникнути руйнівних харчових звичок, важливо змалечку привчати дітей до здорового харчування. Здорове харчування — це основа не тільки фізичного, а й психічного добробуту дитини. Лектор наголосила на необхідності формування корисних харчових звичок серед учнів, нормах вживання солі, цукру та жирів.В кінці заходу найактивніші учасники взяли участь у вікторині і отримали призи.
Проєкт реалізується ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ України» за підтримки Центра громадського здоров’я та Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні.
Дякуємо за співпрацю!
Відчуй справжній смак їжі, а не солі!
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 17:07
- Автор: Super User
- Перегляди: 36
Кожна школа - здорова школа!
Зробіть крок до здорового життя та насолоджуйтесь справжнім смаком їжі!
Проєкт реалізується ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ України» за підтримки Центра громадського здоров'я та Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.
Лекція "Основи здорового харчування"
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 16:24
- Автор: Super User
- Перегляди: 32
12 листопада з учнями 9-11 класів була проведена лекція "Основи здорового харчування" у рамках проєкту "5 кроків до здорового харчування".
Обирай питну воду для втамування спраги!
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 17:03
- Автор: Super User
- Перегляди: 38
Вода відіграє ключову роль у безлічі фізіологічних процесів, включаючи терморегуляцію, обмін речовин і функцію всіх органів. Вона допомагає підтримувати функцію серця, нирок та шлунково-кишкового тракту, що робить її незамінною для нашого здоров'я.
Проєкт реалізується ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ України» за підтримки Центра громадського здоров'я та Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.
Більше інформації можна отримати ТУТ.
Їж овочі кожен день!
- Деталі
- Категорія: Харчування
- Опубліковано: П'ятниця, 25 жовтня 2024, 07:40
- Автор: Super User
- Перегляди: 46
Їж овочі кожен день!
Овочі є важливим компонентом здорового харчування і забезпечують організм безліччю вітамінів, мінералів та клітковини. За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), слід споживати не менше трьох порцій овочів на день. Ця норма допомагає забезпечити організм необхідними нутрієнтами, які сприяють нормальному функціонуванню імунної системи, покращують фізичний стан та психічне благополуччя.
Дослідження показують, що регулярне вживання овочів допомагає зменшити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, цукровий діабет 2 типу та певні види раку. Овочі також позитивно впливають на когнітивні функції, знижують рівень стресу та тривожності, а також покращують загальний настрій. Щоб забезпечити необхідну кількість овочів у раціоні, спробуйте такі підходи:
• Включайте овочі у щоденне меню: Приготуйте різноманітні салати, супи та запечені страви.
• Готуйте овочі різними способами: Запечені, тушковані, варені чи на пару – кожен спосіб зберігає корисні властивості.
• Додавайте овочі в смузі та закуски: Легкі перекуси з овочами можуть стати смачним і корисним доповненням до вашого раціону.
Дотримання норми споживання овочів не тільки сприяє підтримці фізичного здоров'я, але й покращує якість життя. Їжте овочі кожен день, зробіть їх частиною вашого щоденного раціону і насолоджуйтесь користю, яку вони приносять! Проєкт реалізується ДУ "Київський обласний центр контролю та профілактики хвороб" за підтримки Центром громадського здоров'я Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.