Верхнє меню
Увійти
Банери
Зараз на сайті
На сайті 14 гостей та відсутні користувачі
Відчуй справжній смак їжі, а не солі!
- Деталі
- Категорія: Приклади змісту. Статті
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 17:07
- Автор: Super User
- Перегляди: 9
Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), дорослим не слід споживати більше, ніж 5 грамів солі на день, що відповідає приблизно одній чайній ложці.
Це обмеження важливе, оскільки надмірне споживання солі може мати серйозні наслідки для здоров'я.
Підвищене споживання солі може сприяти розвитку гіпертонії, що, в свою чергу, збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інсультів та інфарктів. Крім того, надмірна сіль може порушити функції серця та нирок, ускладнюючи їх роботу, і викликати затримку рідини в організмі, що веде до набряків і дискомфорту. Контроль за споживанням солі є важливим аспектом здорового харчування та загального благополуччя.
Які продукти містять найбільше солі?
1. Перероблені продукти: консерви, ковбаси, бекон.
2. Фаст-фуд: піца, бургери, картопля фрі.
3. Солоні закуски: чіпси, сухарики, горішки.
4. Соуси і приправи: соєвий соус, кетчуп, готові приправи.
Відчуйте справжній смак їжі!
Зменшуючи кількість солі у своєму раціоні, ви дозволяєте справжньому смаку продуктів розкритися. Відмовившись від надмірної солі, ви не тільки зменшите ризик захворювань, але й насолодитесь чистим і натуральним смаком їжі. Спробуйте приготувати страви з використанням спецій, трав та натуральних інгредієнтів, щоб відчути, як смачно може бути без зайвої солі.
Зробіть крок до здорового життя та насолоджуйтесь справжнім смаком їжі!
Проєкт реалізується ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ України» за підтримки Центра громадського здоров'я та Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.
Обирай питну воду для втамування спраги!
- Деталі
- Категорія: Приклади змісту. Статті
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 17:03
- Автор: Super User
- Перегляди: 8
Вода відіграє ключову роль у безлічі фізіологічних процесів, включаючи терморегуляцію, обмін речовин і функцію всіх органів. Вона допомагає підтримувати функцію серця, нирок та шлунково-кишкового тракту, що робить її незамінною для нашого здоров'я.
Коли ви відчуваєте спрагу, питна вода — це найкращий вибір для її втамування. Ось чому:
1. Підтримка водного балансу: Вода є основним компонентом нашого організму. Вона регулює температуру тіла, підтримує функцію всіх органів і систем, забезпечує оптимальний водний баланс, необхідний для загального здоров'я.
2. Без калорій і цукру: На відміну від солодких напоїв, вода не містить калорій або цукру. Це допомагає уникнути надмірного споживання калорій та цукру, що може призвести до зайвої ваги і підвищити ризик розвитку хвороб, таких як діабет і серцево-судинні захворювання.
3. Покращення здоров'я шкіри: Вода допомагає зберігати шкіру зволоженою та еластичною. Нестача води може призвести до сухості та в'ялості шкіри, а також сприяти ранньому старінню.
4. Здоров'я травлення: Вода сприяє нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту, допомагаючи уникнути запорів і підтримувати загальний комфорт. Вона також допомагає виводити токсини через нирки.
5. Енергійність та концентрація: Вода допомагає підтримувати високий рівень енергії та покращує концентрацію, що сприяє вашій продуктивності протягом дня.
Обираючи питну воду для тамування спраги, ви забезпечуєте свій організм усім необхідним для здорового функціонування. Чиста питна вода — це найпростіший і найефективніший спосіб підтримувати своє здоров'я!
Проєкт реалізується ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ України» за підтримки Центра громадського здоров'я та Бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я в Україні.
З Днем Святого Миколая
- Деталі
- Категорія: Приклади змісту. Статті
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 16:52
- Автор: Super User
- Перегляди: 6
Найулюбленіше свято дітей – свято Миколая.
Діти з нетерпінням чекають щедрого Чудотворця, пишуть йому листи, вивчають вірші, співають пісні. Святий Миколай щороку приходить у кожну хатину і обдаровує кожну дитину. Він любить усіх людей, та найбільше слухняних та добрих дітей.
Ось і до слухняних та чемних учнів початкової школи Фастівський Академічний ліцей 2 завітав Святий Миколай зі своїми помічниками (учні 7-А класу).
Нехай це чудове світле свято принесе в кожен будинок тепло сімейного вогнища, любов, радість спілкування з близькими, добробут і стабільність. Бажаємо вам якомога більше радісних подій, нехай у ваших серцях завжди живуть віра і надія.
Тиждень початкових класів - 2024
- Деталі
- Категорія: Приклади змісту. Статті
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 17:00
- Автор: Super User
- Перегляди: 8
Цікаво, весело та пізнавально для молодших школярів Фастівського академічного ліцею №2 пройшов Тиждень початкових класів. Надзвичайно насичений різними ранковими зустрічами, інтерактивними іграми, забавами, загадками, вікторинами, конкурсами, добрими справами.
Вчителі створили для дітей атмосферу радості, насолоди від творчості, розвивали спостережливість, допитливість, виховували дружні, доброзичливі стосунки між дітьми, любов до прекрасного, бажання творчо працювати.
Закінчився тиждень чарівною зустріччю з Миколаєм та виставкою дитячих робіт "Креативна ялинка", виготовлених разом з батьками. Тиждень початкових класів промайнув дуже швидко і запам'ятався багатством подій та позитивних емоцій.
Переглянути цікаві відео можна ТУТ!
Вітання з Днем Збройних Сил України
- Деталі
- Категорія: Приклади змісту. Статті
- Опубліковано: Понеділок, 16 грудня 2024, 16:44
- Автор: Super User
- Перегляди: 7
Збройні Сили України - взірець професійності, мужності та самовідданості. Наша безпека та гордість.
Щиро вітаємо з професійним святом усіх, хто захищає і служить у Збройних Силах України! Бажаємо всім воїнам міцного здоров'я та сил, незламного духу, непохитної віри у перемогу та якнайшвидшого повернення додому до своїх родин!
Пишаємося кожним та завдячуємо за вашу службу, силу духу та незламність!
Дякуємо, що маємо можливість жити, працювати та планувати завтра.
Святкове привітання до Дня Збройних сил України підготували учні 8-В класу (кл. керівник Острікова Вікторія Олександрівна).
Слава Героям! Слава Збройним Силам України!